较佳答案: 羊肉脂肪和胆固醇少，所以男女老少都合适。 羊肉中含有丰富的维生素B1、B2、B6和铁、锌、硒等营养成分，是肉食的较佳选择之一。羊肉的营养 ...

羊肉脂肪和胆固醇少，所以男女老少都合适。 羊肉中含有丰富的维生素B1、B2、B6和铁、锌、硒等营养成分，是肉食的较佳选择之一。

羊肉的营养价值-羊肉的效果和作用

羊肉的介绍

羊是纯粹的草食动物，所以羊肉比牛肉肉质细软容易消化，高蛋白、低脂肪、磷脂多，少于猪肉和牛肉的脂肪含量，胆固醇含量少，是冬天防寒温补的美味之一， 到入补和防寒的双重效果

羊肉的营养价值

羊肉脂肪和胆固醇少，所以男女老少都合适。 羊肉中含有丰富的维生素B1、B2、B6和铁、锌、硒等营养成分，是肉食的较佳选择之一。 羊肉含有足够的热量，在秋冬季节吃的话，可以增加身体的热量，抵抗寒冷，温暖身体，提高人体的免疫力。

羊肉的功效与作用

羊肉性温，冬天经常吃羊肉，增加人体热量，不仅能抗寒，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化， 到抗衰老的作用。

羊肉肉质柔软，容易消化。 中医认为羊肉补精血，造福虚劳，具有温中健脾、补肾壮阳、养肝等功效。 对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃、头晕目眩、肾阳不足、气血缺损、产后虚冷、缺乳等病症有很好的效果，特别适合老年人、体虚男性和产后女性食用。

羊肉营养丰富，对肺结核、支气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄及所有虚寒病症均有很大帮助。 具有补肾壮阳、虚温补中等作用，男性适合经常食用。

羊肉适用人群

一般人都可以吃。 适合体虚胃寒者。

炎热或炎热的患者谨慎食用水肿、骨蒸、疟疾、外感及所有热性疾病者禁食。

有发烧、牙痛、口舌压疮、咳嗽吐黄痰等上火症状者不得食用。 肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不得食用。 外感病邪，素体发烧者慎用。